• Кокосовое масло (1ст.л)
  • Творог нежирный (200 г)
  • Банан спелый (1шт)
  • Льняная клетчатка (1 ст.л)
  • Яичные белки (2шт)
  • Кефир 1% (50 мл)

Способ приготовления:

  1. Тщательно смешиваем творог с клетчаткой.
  2. Добавляем банан и перетираем его вилочкой.
  3. Вмешиваем по одному белки и добавляем кефир.
  4. Оставляем на 5 мин. На сковоодке растапливаем кокосовое масло, мокрой ложкой набираем массу и формируем блинчики слегка разравнивая их не посредствено на сковороде. Жарим с каждой стороны по 3 мин до золотистой корочки.
  5. Добавляем йогурт или мед, подаем с любыми фруктами-ягодами на ваш вкус.
  6. НАСЛАЖДАЕМСЯ вкусным и полезным дессертом.

Приятного аппетита!

27 февр. 2016 г., 1:48:00

Купить кокосовое масло

#Альфатек в социальных сетях